Bienvenidas

Hola mamas:


Pensando en la difícil tarea que es ser mamá, he decidido crear este blog para todas ustedes (especialmente para aquellas madres primerizas), y aunque es muy breve, se que les servirá de base para que puedan ofrecerle a su bebe una buena alimentación, salud e higiene.


Si tienen alguna duda o aporte, dejen sus comentarios.


Un abrazo.

¡¡Una buena higiene dental es Importante!!

Es fundamental que empieces una limpieza bucal incluso antes de que salgan los dientes. Limpia las encías de tu bebe con una esponjita cuando lo estés bañando, no necesitas crema de dientes, simplemente enrolla la esponjita en tu dedo indice y frota las encías suavemente. Aunque las bacterias no pueden atacar la encía, es importante que estes preparada para cuando los dientes comiencen a erupcionar. Además incorporar desde temprano en la rutina del bebe, una buena higiene dental, es esencial.


Cuando los dientecitos comiencen a aparecer (generalmente hacia los 6 meses), compra un cepillo de dientes especial para bebes, con una cabeza corta y un mango comodo para ti (Si tu bebe es saludable pero al final del primer año no ha erupcionado su primer diente, no te preocupes, algunos niños no comienzan su dentición sino hasta los 15 o 18 meses).


Si limpias los dientes de tu bebe regularmente, no es necesaria la crema dental. Simplemente cepilla cuidadosamente ambos lados de los dientes, la parte interna y externa, dos veces al día. Si te lo permite, cepilla también su lengua, para remover las bacterias que pueden causar mal aliento.


Reemplaza el cepillo tan pronto veas que las cerdas comienzan a abrirse.

Fuente: www.babycenter.com

Leche Materna

La leche materna es la mejor opción para tu bebe y es saludable para tí. Pero para esto, debes tener en cuenta que la dieta que tu lleves durante el periodo que amamantas a tu bebe, es fundamental para su buena alimentación, ya que esto le asegura una buena cantidad y CALIDAD de la leche.

Es natural que sientas hambre constantemente, ya que las mamas que amamantan necesitan entre 200 y 500 calorias más que las que no lo hacen, come saludablemente entre comidas (frutas, cereales).

No te excedas en el consumo de cafeina, esta puede pasarse a tu bebe a través de la leche y se acumulará en su sistema (Los expertos recomiendan no sobrepasar una dosis de 300mg por día, mas o menos lo que equivale una taza de café de 12 onzas).

Limita el consumo de alcohol, este también puede reservarse en la leche.

Hay comidas que no afectan a algunos bebe en absoluto, por ejemplo, el picante, de hecho a algunos les puede gustar la variación de sabor. Pero si notas a tu bebe irritado o con gases después de alguna comida en particular que tu hayas ingerido (por ejemplo, productos lacteos), suspendelo, es probable que tu bebe no pueda asimilarlo.

Fuente: www.babycenter.com

Leche en Formula

Ya sea porque así lo prefieren o porque sea necesario, muchas mamás le dan a sus bebes leche en formula en remplazo -o como acompañamiento- de la leche materna.

Hay varias razones por las que algunas mujeres alimentan a sus bebes con leche en formulada:

• Problemas para encontrar o chupar el pezón (esto es común en bebes prematuros)
• Separación prolongada entre la madre y el bebe
• Dolor intenso en el pezón
• Miedo a que el bebe no este recibiendo la suficiente cantidad de leche
• Necesidad de regresar al trabajo
• Problemas médico

La mayoría de estas formulas están hechas a base de leche de vaca o soya, asegurate de que la que tu decidas usar este fortificada con hierro, de esta manera evitaras la anemia.

Te preguntarás entonces ¿Porque no alimentarlo directamente con leche de vaca? DE NINGUNA MANERA lo hagas antes de su primer año. La leche de vaca no contiene los nutrientes necesarios para el crecimiento de tu bebe y puede desencadenar problemas digestivos.

Fuente: www.babycenter.com

Guia Mensual para alimentar a tu bebe

Esta guia te ayudará a alimentar a tu bebe con las comidas y las cantidades necesarias en cada etapa de su desarrollo, desde su nacimiento hasta los 12 meses de vida. No te preocupes si tu bebe come más, o menos de las cantidades recomendadas– estás son, valga la redundancia, solo cantidades que se recomiendan.

No tienes que introducir nuevos alimentos en un orden especifico. Si quieres darle a probar tofu a tu hijo a los 6 meses, hazlo, aunque en la guia se indique que debe hacerse a partir de los 8.

Hace un tiempo fue considerado esperar hasta la edad de 1 año o inclusive hasta los 3, para para introducir comidas alergenicas en la dieta de los niños, tales como huevos, pescado, y maní. Mientras que actualmente los expertos afirman que esperar tanto no previene las alergias a los alimentos, muchos pediatras continuan recomendando el retraso o espera para introducirlos – especialmente en niños con eczema o con un historial familiar de alergias. De cualquier forma que decidas introducir nuevos alimentos a la dieta del bebe, discútelo primero con tu pediatra.


Fuente: www.babycenter.com

Edad: Nacimiento a 4 meses

Comportamiento a la hora de comer:

• Los reflejos rotatorios de tu bebe lo ayudarán a encontrar el pezón

Alimentos Recomendados:

• UNICAMENTE leche materna o leche en polvo para bebes

Cantidades Diarias: 

• Leche Materna: (sigue estos cosejos para saber si tu bebe ha recibido la cantidad de leche necesaria)
• Tus senos se sienten más suaves después de amamantar porque tu bebe ha ingerido toda la leche que los hacía estar firmes
• Después de alimentarlo, tu bebe parece tranquilo y satisfecho
• En el primer mes tu bebe debe ganar entre 5 y 10 onzas por semana, en los meses 2 y 3, debe ganar entre 5 y 8 onzas por semana; en los meses 3 y 6, debe ganar entre 2.5 y 4.5 onzas por semana; y de 6 a 12 meses, debe ganar entre 1 y 3 onzas por semana.

• Leche en polvo para bebe:
• Si tu bebe parece tener hambre después su primer biberón, prepara 1 o 2 onzas más. No prepares una gran cantidad, no lo se lo beberá todo, y tendrás que botarlo.

Cosejo:

• El tracto digestivo de tu bebe aún se está desarrollando, así que los alimentos sólidos deben evitars por ahora.

Fuente: www.babycenter.com

Edad: 4 a 6 meses

Señales que indican que tu bebe está listo para recibir alimentos sólidos:

Tu bebe probablemente no hará todas éstas cosas, pero son algunas pistas para que estés atenta

• Puede mantener la cabeza arriba
• Se sienta bien en la silla para bebes
• Hace movimientos masticatorios
• Muestra ganancia de peso (ha doblado el peso de su nacimiento)
• Muestra interés por la comida
• Puede cerrar la boca alrededor de la cuchara
• Puede mover la comida hacia adelanta y atrás en su boca
• Puede mover la lengua hacia adelante y hacia atrás, pero ya no rechaza la comida con su lengua
• Parece tener hambre después de 8 a 10 amamantadas o 40 oz. de formula en un día
• Tiene dientes

Alimentos Recomendados:

• Mayor cantidad de leche materna o leche en polvo para bebe
• Purés (como batatas, jugos, manzanas, bananos, duraznos, o peras) o cereal fortificado con hierro semi-liquido 

Cantidades Diarias: 

• Comienza con 1 cucharadita de puré o cereal. Mezcla cereal con 4 a 5 cucharaditas de leche materna o leche en polvo para bebes (Esto será bien líquido).
• Incrementar a 1 cucharada de puré o de cereal combinada con leche materna o leche en polvo para bebe, dos veces por día. Si le das cereal, ve haciendolo cada vez más espeso reduciendo la cantidad de líquido

Consejo

• Si tu bebe no prueba el cereal la primera vez, intenta dandoselo algunos días después.

EDAD: DE 6 A 8 MESES

Señales que indican que tu bebe está listo para recibir alimentos sólidos:

• Mismas que de 4 a 6 meses

Alimentos Recomendados:

• Leche materna o leche en formula
• Cereales fortificados con hierro (arroz, cebada, avena)
• Frutas en trocitos o puré (banano, peras, puré de manzana, duraznos)
• Vegetales en trocitos o puré (aguacate, zanahorias cocidas, y batatas)
• Carne en puré (pollo, cerdo, carne)
• Puré de tofu
• Puré de Legumbres (frijoles, garbanzos, habas, lentejas)

Cantidades Diaras:

• 3 a 9 cucharadas de cereal, de 2 a 3 comidas
• 1 cucharadita de fruta, aumentando gradualmente de 1/4 a 1/2 tazas en 2 a 3 comidas
• 1 cucharadita de vegetales, aumentando gradualmente de 1/4 a 1/2 tazas en 2 a 3 comidas

• Consejos

Si tu bebe no prueba el cereal la primera vez, intenta dandoselo algunos días después.


Fuente: www.babycenter.com